Государственное автономное учреждение
Новосибирской областиЦентр развития
профессиональной карьеры

Как обычно, желание прийти на тренинг  у каждого  формируется по-разному, кто-то решил получить дополнительные знания в области стрессоустойчивости, кто-то пришел с конкретной проблемной ситуацией в надежде найти эффективный способ ее решить, а кто-то просто из-за любопытства. Но, несмотря на столь различные запросы, участники очень активно включились в работу и вынесли много теоретических знаний и практического опыта.

Следует отметить, что в основном,  молодые люди, посещающие подобные тренинги настраиваются на то, что получив определенные знании, они сразу же начнут применять их в жизни. Но как показывает практика, прорабатывая  какую-нибудь технику на тренинге, участники сталкиваются с тем, что «старый» способ решения ситуации оказывается сильнее и даже может препятствовать получению нового и более эффективного способа. Подобное понимание становится порой шоковым и очень ценным, потому что дает понять, то, что как правило, человек имеет свои способы адаптации, пусть не совсем эффективные, но все же помогающие справиться с ситуацией. А для того,  чтобы  усвоить новую эффективную модель необходимо несколько составляющих: мотивация что-то поменять, т.е. расширить способы реагирования на стресс, понимание, что для усвоения необходимо многократное повторение пройденного в обычных жизненных ситуациях. И пожалуй   одно из самых важных составляющих - это смелость, преодолеть свой страх, для того чтобы «жить»  по – другому. Готовы ли пойти на это, молодые люди решают для себя во время тренинга.  Все это обсуждалось на тренинге и участники имели возможность сами увидеть, насколько выражено у них сопротивление к приобретению нового, т.е. обращение к собственным нераскрытым ресурсам, несмотря на огромное внешне выраженное желание перемен.

На тренинге поднимались такие темы как: что такое коммуникативный стресс, как он развивается, что является причиной физического напряжения, роль эмоций и их направленность в развитии стрессовой реакции, способы регуляции своего психического и физического состояния и др.

Все темы рассматривались с точки зрения их теоретической составляющей, а также практической отработки  для того, чтобы  можно было оценить свою индивидуальную реакцию и  найти новый способ преодоления сложностей.

По окончании тренинга в процессе обсуждения, что нового и полезного для себя приобрели участники тренинга, прозвучали следующие отзывы: «Я стал увереннее высказываться», «Я думала, что у меня все нормально, а теперь я вижу, что поступаю неправильно и мне бы хотелось применять, полученные на тренинге знания»,  «Я  многое для себя поняла и после тренинга мне нужно о многом подумать и переоценить, большое спасибо!»