Государственное автономное учреждение
Новосибирской областиЦентр развития
профессиональной карьеры

Состоялся тренинг «Стрессоустойчивость - поиск внутренних ресурсов» для молодых людей в возрасте от 14 до 28 лет. Золотым правилом тренинга является выражение: «Хотите быть сытыми всю жизнь – берите удочку и научитесь ловить рыбу». Часто тренинг с темой стрессоустойчивости становится необходимым молодым людям для того, чтобы ответить на такие волнующие вопросы, как: «Мне  интересно узнать новое о стрессе», «Мне важно научиться бороться со стрессом!», «Стрессы везде! Что делать?», «Как стать гибким и адаптивным к современным жизненным условиям?», «Как, не предавая своя «Я» быть в ладу с окружающим миром?», «Возможно ли научиться чувствовать свои внутренние силы и, при необходимости, быстро и естественно их активизировать?» и другие вопросы.

В тренинге нередко происходит открытие  уже знакомых стратегий поведения в стрессе, в мини лекциях о способах совладения со стрессом нередко становится радостным узнавание того,  что ранее выбранное и закрепленное поведение правильное и приносит результат. Открытием,  скорее всего можно назвать информацию о механизмах, закономерностях функционирования психики, о том, что «незнание» не освобождает от заложенных природой  реакций организма в целом. Узнавая это, молодые люди как раз и получают ту самую удочку в руки. Можно сказать, что для достижения результата необходимо гармоничное сочетание теоретических знаний, многократных практических тренировок и самоанализа. Для того чтобы знание стало личностным, «работало» в стрессовых ситуациях как освоенный, привычный инструмент, оно должно опираться на личную практику.

Ирина Васильева, психолог-консультант

«Центра развития профессиональной карьеры»