Государственное автономное учреждение
Новосибирской областиЦентр развития
профессиональной карьеры

5 мая состоялся тренинг «Школа самопрезентации» для молодых людей в возрасте от 20 до 28 лет. На вопрос, что больше всего интересует  в теме “самопрезентация”, молодые люди выделили  актуальную проблему для ситуации  поиска работы: это внутреннее волнение, возникающее на собеседовании,  передающееся вовне и не редко мешающее достичь желаемых результатов.

В ходе беседы и упражнений были найдены некоторые ответы, в том числе и парадоксальные для участников, раскрывающие новый взгляд на привычные вещи.

Тема волнения,  так или иначе, всплывает в ситуациях общения, особенно  значимых, таких как собеседование. Первое что необходимо сделать, это  принять для себя решение, как поступить с волнением. Его можно  игнорировать, подавить, поменять на какую-нибудь другую эмоцию или чувство, вариантов несколько. Легче всего  понять как себя вести, если проводить аналогии с  жизненными ситуациями. Например, представить себе, что волнение  это родная сестра, которая вас  сопровождает на собеседование. И в тот момент, когда Вам настала пора презентовать себя, отвечая на  вопросы,  она пытается обратить ваше внимание на себя. Как правило,  через дрожащие коленки, руки, голос, через сложность развернуто  ответить на вопросы, через длительные паузы и т.п. Можно ли подавить или игнорировать  все это?

Для участников ответ был неожиданным тем, что важно дать присутствовать своему волнению! И таким образом найдя выход через тело или  другие проявления, волнение проживет свое желание проявится и начнет уходить в сторону, а на его место придет большая уверенность и другие чувства. У волнения как и у всего в природе есть своя важная задача- оценить обстановку на опасность и безопасность. Важно помнить, что кроме волнения на собеседовании возникают еще и такое состояние как интерес, радость, гордость и многое другое. И  волнение лишь часть процедуры общения. 

Вывод был сделан: разбивая привычные шаблоны мышления, можно достичь успеха в выбранном для себя  деле.

Ирина Васильева, психолог-консультант

«Центра развития профессиональной карьеры»